สาระน่ารู้ ต่างๆ
เรียนรู้การฝึกทักษะการอ่าน รู้จักระดับของการอ่าน การอ่านขั้นพื้นฐาน อ่านเพื่อตรวจสอบ อ่านเพื่อวิเคราะห์ และอ่านเพื่อเปรียบเทียบ เวลาอ่านหนังสือ เราจะต้องตั้งใจอ่าน มีสมาธิในการอ่าน จะได้เข้าใจเนื้อหาจากหนังสือ การอ่านเพื่อตรวจสอบ อ่านแบบผ่านๆ เพื่อให้รู้ว่าควรซื้อหนังสือเล่มนั้นหรือไม่
การเรียนรู้แบบเดิม ระบบการสอนในปัจจุบันที่ให้ความรู้กับเด็ก โดยที่ไม่สนใจว่าเด็กจะรู้และเข้าใจแนวคิดได้ดีพอ และคาดหวังว่าเด็กทุกคนจะเรียนรู้ได้เหมือนกัน เรียนรู้ในอัตราเร็วที่เท่ากัน จากนั้นก็วัดผลด้วยแบบทดสอบเดียวกัน เด็กบางคนทำคะแนนได้ 75% บางคนอาจจะได้ 90% หรือ 95%
การอ่านจะช่วยให้เรามีสามธิและจดจำในสิ่งต่างๆ ได้มากยิ่งขึ้นและการอ่านจะทำให้สมองของเรามีการพัฒนาเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วกว่าการดู เพราะการดูอาจจะทำให้เราจดจำแค่เพียงอย่างเดียว แต่ไม่อาจจะเรียนรู้ได้ทั้งหมด แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากอ่าน หรือ ดูมากเกินไปก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีเท่าไหร่นัก และการอ่านจะแบ่งออกไม่กี่อย่างดังนี้ การอ่าน
ในสมองมนุษย์เรามีส่วนที่ตัดสินใจด้วยเหตุและผล ทำให้เรามองไปไกลมากกว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันนี้ ทำให้เราสามารถวางแผนเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต และทำให้เราสละเวลาและใช้พลังงานทำสิ่งที่มันจำเป็น โดยเราจะเลือกได้ว่าเราควรทำอะไรก่อนอะไรทีหลังและเราก็สามารถตัดสินใจให้มันมีผลในระยะยาวได้เนื่องจากเรามีการประมวณผลแบบสมเหตุสมผลมากกว่าสัตว์ชนิดอื่นๆ แต่มันจะมีลิงที่อยู่ในหัวเรา ลิงตัวที่คิดได้แต่ผลลัพธ์ในระยะสั้น ไม่สนใจสิ่งที่ผ่านมา ไม่สนใจสิ่งที่จะเกิดในอนาคต ไม่สนใจเหตุและผล ลิงตัวนี้แหล่ะที่คอยล่อลวงให้เราสนใจต่ความพึงพอใจระยะสั้นและความสนุกในขณะนั้น
รู้จักสารสื่อประสาท สารแห่งความสุขทั้ง 4 Dopamine Oxytocin Serotonin และ Endorphin Dopamine ฮอร์โมน “รู้สึกดี”
ลองเปลี่ยนแนวคิดจาก คิดว่าเรื่องจะลดน้ำหนักแล้วเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และปล่อยให้น้ำหนักที่ลดลงเป็นผลพลอยได้เพราะหากเราคิดแค่เพียงลดน้ำหนัก เราก็จะเห็นว่ามันเป็นประโยชน์แค่อย่างเดียว คือ ทำให้ผอมลงแต่หากเราคิดว่าเราจะ ดูแลสุขภาพมันจะทำให้เราเห็นประโยชน์หลายอย่างมากขึ้น เช่น สุขภาพที่ดีขึ้น และหุ่นมาดีขึ้น ผอมลง น้ำหนักลง อยู่ในปรริมาณที่พอดี
เป้าหมายที่แท้จริงของเราคือคุณภาพชีวิต ความพึงพอใจในชีวิต ความสุขที่ยั่งยืน โดยการใช้ชีวิตที่ดีและชีวิตที่มีความหมาย เป็นความสุขของการใช้ชีวิตที่ทำให้เราทุกคนรู้สึกว่าการใช้ชีวิตของทุกคนเป็นเป้าหมายเดียวกัน คือ การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และเรามักจะคิดว่าความสุขต้องสร้างจากความยากลำบากที่กว่าจะได้มันมา แต่แท้จริงแล้วความสุขคือความเพียงพอกับทุกๆ อย่างที่เราเลือกได้ เช่น การรู้จักพอ การรู้จักหยุด
สมองมนุษย์มีความเอนเอียงที่จะคิดบวก ทำให้เรามองและก้าวไปข้างหน้าได้ ถึงแม้จะรู้ว่าชีวิตนี้มีจุดจบ การมองมุมบวกจะทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้นและจะทำให้เราเห็นว่ายังมีอีกมากมายที่ทำให้เรารู้สุึกได้ว่าเรายังมีคนที่ลำบากกว่าเราอยู่และเราจะมีกำลังใจลุยต่อไป และถึงยังไง สุดท้ายทุกคนก็ต้องตายจากกันไป ถึงแม้รู้ว่าจะต้องตายสักวัน แต่เราก็ยังมองไปข้างหน้า คิดบวกและวางแผนไว้สำหรับอนาคต ความสามารถที่จะมองไปยังอนาคตและมองย้อนกลับไปยังอดีต เป็นความสามารถพิเศษของเราทุกคนถึงแม้บางคนอาจจะไม่อยากจดจำเรื่องที่ไม่ดีเท่าไหร่นัก
ความเครียดคือ ช่องว่างระหว่าง ความต้องการ และ ความสามารถในการรองรับ ความเครียดคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรามีความต้องการ แต่เราขาดปัจจัยหรือทรัพยากรในด้านต่างๆ เช่น เรามีงานเยอะ แต่เรามีเวลาไม่พอ ความเครียดก็จะเกิดขึ้น และทำให้เราพยายามที่จะทำงานให้เสร็จในเวลาที่มี
นักวิเคราะห์และนักการตลาด นามว่า Richard St. John ที่ประสบความสำเร็จ ใช้เวลา 7 ปี ในการสัมภาษณ์คนที่เข้าฟัง Ted Talks ทั้งหมด
